Можно ли пить кофе при повышенном холестерине?

Начиная свое утро с чашечки горячего и вкуснейшего кофе, многие не догадываются, что данный продукт включает в себя более 1000 химических элементов. Этот состав может меняться в зависимости от качества и сорта зерен. Но не вредит ли данный напиток здоровью, кофе и холестерин взаимосвязаны или нет?

Состав

Немного повторимся и отметим, что у продукта состав богатый и насыщенный. Жареный в зернах содержит:

  1. Кофе при холестерине: пользаКофеин – биологически активное вещество, и вся зависимость к данному напитку заключается именно в содержание кофеина. Чашка напитка и жить здорово.
  2. Свыше 30 органических кислот.
  3. Хлорогеновая кислота, она помогает формировать обмен азота и молекул белка.
  4. Растворимые углеводы, их менее 30%.
  5. Эфирные масла, которые добавляют незабываемый аромат, обладают противовоспалительным действием.
  6. Микроэлементы: калий, железо, фосфор и кальций. Они помогают работе сердца, именно поэтому напрашивается вывод, что кофе помогает при повышенном холестерине. Но так ли это?
  7. Витамин P, помогает укреплять сосуды.

Польза

Ни для кого не секрет, что одна чашка тонизирует, чтобы быстрее проснуться – это незаменимый напиток. Помимо этого, ряд положительных качеств. Влияние кофе:

  1. Содержит антиоксиданты, которые предотвращают старение.
  2. Антидепрессант, так как человек наслаждается вкусовыми качествами напитка и его ароматом.
  3. Если кофе является вашим ежедневным напитком, то вероятность развития заболевания Паркинсона значительно ниже.
  4. Снижается риск возникновения сахарного диабета.
  5. Облегчает течение астмы.
  6. Хорошее мочегонное и слабительное.
  7. Развитие камней в печени почках и желчном пузыре снижается.
  8. Улучшает умственную деятельность, так как кофеин способствует обработке информации, повышает бдительность, внимание и концентрацию.
  9. Возникновение заболевания Альцгеймера снижается. Так как кофеин уменьшает наличие бляшек в головном мозге.
  10. Риск развития цирроза снижается.

Вред

Но, как и в любой бочке меда, есть своя капли дегтя. Есть и противопоказания к использованию данного напитка. К ним относятся:

  1. Вред кофе при повышенном холестеринеНегативно воздействует на сосуды.
  2. Вызывает аритмию.
  3. Негативно воздействует на давление.
  4. Частое потребление приводит к гипертензии.
  5. Возможно развитие остеопороза за счёт вымывания кальция.
  6. Возникает изжога. Этого можно избежать добавить в чашку немного молока.
  7. Кофеин вызывает обезвоживание.
  8. Вызывает бессонницу.
  9. Способен повысить зависимость от кофеина.

Несмотря на то, что негативные последствия употребления возникают при его регулярном использовании и в больших количествах, тем неимение каждому необходимо быть аккуратным. Если выпивать более 2 чашек в сутки, то продукт влияет на холестерин.

Кафестол

В составе содержание жиров, белков и углеводов минимальное. Плюс небольшая калорийность. На первый взгляд можно подумать, что нет ничего, что бы влияло на повышенный холестерин холестерин и в кофе.
Повышает ли кофе холестерин? Повышающее действие оказывает вещество кафестол. Если вы потребляете более 7 чашек выпитого кофе за сутки, на протяжении месяца, то это повышает холестерин в среднем на 7%. Согласитесь, это очень много.

Особое внимание необходимо уделить на сам процесс приготовления. Кафестол вырабатывается во время варения, а именно значит, что в натуральном продукте содержание данного вещества очень большое. Чем дольше варится продукт, тем больше в нём кафестола.

Растворимый кофе

Растворимый кофе при холестеринеЧто касается растворимого продукта, то там вещество практически отсутствует. Однако, не стоит считать, что растворимый напиток, благоприятно влияет на организм человека, и существует ряд отрицательных моментов:

  1. Раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому людям с проблемами пищеварительной системы стоит отказаться.
  2. Если у человека нет никаких патологий в организме, то растворимые зерна можно пить без страха за свое здоровье, никак на холестерин он не влияет.

Натуральный кофе

Что касается любителей натурального сырья, путем фильтрации можно уменьшить содержание кафестола. Именно на фильтре он будет оседать. Если в день выпивать буквально одну чашечку натурального кофе, то никакого вреда для организма не будет.

Зелёный кофе

Напиток, который способствует укреплению здоровья, предотвращает развитие злокачественных клеток и патологий сердечно-сосудистой системы.

Для получения данного продукта зерна не обжариваются, их просто собирают, выслушивают. Единственное отличие от обычного – это его состав. А также напиток не будет иметь такой аромат. Однако кофеина в кружке зелёного кофе будет столько же сколько и в чёрном. Он обладает следующим действием:

  • тонизирующим;
  • слабительным;
  • очищающими.

А также, положительно воздействует на углеводный обмен. А, что на счет холестерина? Не обжаренные зеленые зерна кафестола не содержат, а значит и не провоцируют развитие липида.

Норма

Чем заменить кофе при холестеринеМожно ли пить кофе и при холестерине? Однозначный ответ – да. К примеру, растворимый кофе можно пить без опаски для своего здоровья, если у вас нет проблем с пищеварительным трактом. Он не увеличивает содержание липидов в плазме крови он не влияет совершенно. Напиток нет необходимости кипятить, опасаясь за выработку кафестола.
Если уже путем анализов выявлено высокое содержание липидов в крови, то следует отказаться от кофейного напитка. Есть ли замена? Да. К примеру:

  1. Цикорий.
  2. Зелёный чай.

Эти продукты схожи в одном, они способствуют снижению содержания холестерина в крови. А значит приносят пользу ля организма.

Подводя итог, стоит отметить, что, злоупотребляя натуральным кофе и сам холестерин в крови увеличивается, и организму вредит в целом. Да, действительно кофе повышает уровень липидов в крови. Однако, если отказаться от напитка невозможно, то необходимо придерживаться меры. Одна кружечка небольшая кофе за сутки никакого вреда для организма не принесет. Это действительно необычный и вкусный напиток с богатым составом, но стоит от него отказаться, или можно ли кофе выпивать по чашечке в день, необходимо обсудить со своим лечащим врачом.

Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Статья проверена экспертом